IO E LE MIE RELAZIONI

Modulo 1 CONOSCERE SÉ STESSI • Le proprie radici emotive • Bisogni affettivi e sicurezza personale • Autostima e valore personale nella relazione • Confini: cosa permetto e cosa proteggo? Obiettivo del modulo: aumentare la consapevolezza personale. Modulo 2 COMPRENDERE L'ALTRO • Imparare ad ascoltare davvero • Accogliere senza giudicare • Il linguaggio dell’affetto e le sue differenze • Aspettative: quando creano e quando distruggono Obiettivo del modulo: migliorare empatia e sintonizzazione. Modulo 3 LA RELAZIONE CHE COSTRUIAMO • Quando io e l’altro diventiamo “noi” • Ruoli che funzionano (e quelli che bloccano) • Intimità emotiva: fiducia, complicità, presenza • Coltivare la connessione ogni giorno Obiettivo del modulo: creare relazioni più solide e consapevoli. Modulo 4 COMUNICARE CON CURA • Parlare con sincerità e rispetto • Dire “no” senza ferire, dire “sì” senza subire • Ascolto attivo e messaggi che arrivano davvero • Fraintendimenti: come prevenirli e risolverli Obiettivo del modulo: comunicare per avvicinarsi, non per difendersi. Modulo 5 QUANDO NASCE UN CONFLITTO • Riconoscere i segnali prima che esploda • Litigare bene: regole e strumenti pratici • Gelosia, controllo, dipendenze affettive • Riparazione: chiedere scusa e accettare scuse Obiettivo del modulo: trasformare il conflitto in crescita condivisa. Modulo 6 LA VITA NELLA RELAZIONE • Relazione come scelta quotidiana • Sostenersi nei cambiamenti • Indipendenza e interdipendenza equilibrata • Costruire un progetto sereno Obiettivo del modulo: rendere duratura la qualità del legame.

Le lezioni si svolgono online, in live streaming e alternano spiegazioni, condivisioni di esperienze pratiche e personali.

Un computer o un dispositivo mobile con connessione internet.

Il corso è aperto a tutti, non è richiesta alcuna conoscenza preliminare.